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Muitas meninas que estão acima do peso fazem patinação artística. Umas, escolhem a atividade como uma maneira de emagrecer praticando esporte. Outras começam a fazer aulas porque amam os patins e, entrar em forma, vem como conseqüência. É claro que não tem problema as mais cheinhas praticarem a modalidade. Algumas patinam muito bem. Mas a maioria tem problemas na execução dos saltos e piruetas. Isso porque a altura, leveza e velocidade dos movimentos estão diretamente ligadas ao peso do patinador. Quanto mais leve for o atleta e as roupas que ele usa (por isso que usa os collants de lycra), mais alto será o salto e mais rápida será sua pirueta. Está tudo comprovado nos livros de física. {Foto: Ego Notícias} E para ajudar a resolver essa questão, a patinação artística é uma boa opção. Ela ajuda o patinador a entrar em forma porque trabalha todo o corpo, principalmente pernas, abdômen e glúteos. Ela define os músculos e pode mandar para o espaço os indesejáveis culotes. Em apenas uma hora de patinação, o atleta percorre em média 3 km e queima cerca de 600 calorias. Para acelerar o processo e perder peso de forma saudável, a atleta deve aliar o treinamento a uma alimentação totalmente balanceada, repleta de alimentos leves como legumes, verduras e fibras. E procurar praticar atividades aeróbicas e exercícios localizados. Para as mais velhas, é aconselhável procurar orientação médica para poder saber se está apta a entrar em uma academia, pois a musculação dará força, facilitando a execução dos saltos. E fique atenta, o Patinadora Pop dará mais dicas para melhorar o seu condicionamento físico e, conseqüentemente, seu desempenho na patinação. Falaremos sobre saúde, alimentação, alongamento e exercícios para deixar você com tudo em cima! Aguardem os próximos posts! ; ) Dez motivos para praticar patinação artística 1 - Emagrece; 2 - Torneia as pernas e glúteos; 3 - Melhora a postura e o sistema respiratório; 4 - Aumenta a concentração; 5 - Desenvolve o equilíbrio; 6 - Faz ganhar agilidade e velocidade; 7 – Aumenta a elasticidade; 8 - Acaba com o estresse; 9 - Você fica gata nos collants; 10 - É muito divertido.