Exercícios básicos na patinagem no gelo

Matilde 09 março

Há sempre algo que nós não conhecemos e no meu caso é o nome dos exercícios básicos da patinagem no gelo. Neste vídeo em inglês poderão ver como se fazem para depois poderem identificá-los mais tarde. Há sempre coisas a aprender não é verdade? :)

Um beijo,
Matilde Jones David
Correspondente de Portugal.
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Spins e tonturas

Susana 12 outubro
Labirinto?
Sim, este é o cara canal  situado no seu ouvido interno, responsável pelo seu equilíbrio!


A parte anterior do labirinto, chamada de cóclea, está relacionada com nossa audição. A parte posterior, formada por um conjunto de três canais, chamados de canais semicirculares, está relacionada com o equilíbrio.

O sistema vestibular (nome dado ao sistema da foto ao lado e que não tem relação alguma com aquele exame para entrar nas universidades) é composto por um líquido chamado endolinfa e por células nervosas sensoriais similares a cílios. Quando nos movemos, esse líquido move-se lentamente na mesma direção e, apesar de resistir ao movimento no início, ele se iguala em velocidade e mantém a direção do giro. Isto envia os sinais ao cérebro, que imediatamente identifica que estamos girando. Contudo, quando paramos de girar, ainda por efeito da inércia, o líquido continua o movimento! Então, o cérebro recebe sinais de que ainda estamos girando, nos dando a sensação que sentimos de tontura ou vertigem. Quando o movimento do líquido termina o sinal correto é enviado ao cérebro e, com isso, a sensação desaparece.


Currupio, spin, camel, parafuso, giro, pirueta. Só de pensar já fico tonta.

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A técnica no gelo

Matilde 28 setembro

Os saltos no gelo não são muito diferentes da patinagem em rodas. Se formos a ver os nomes são iguais. Podem é ter algumas variações na entrada.
Descobri uns vídeos género tutorial em que explica a execução de cada salto mas são em inglês. O patinador que os faz é um americano que já foi campeão nacional três vezes e foi medalhado nos campeonatos mundiais. Ora aqui vão:

Axel



Beijinhos,
Matilde Jones David
Correspondente de Portugal
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Como fazer um Toeloop

Como fazer 19 agosto
Já algum tempo que queria fazer este post mas nunca tinha encontrado um vídeo que facilitasse a explicação do salto, até hoje. O toeloop é um salto que cria bastante controvérsia devido ao facto de (num salto duplo, que tem 2 voltas) o patinador pode executar apenas 1,5 volta. Confuso? Passemos à explicação:

the-legion-of-decency.blogspot.pt
O toeloop é um salto picado (ou seja, é necessário o auxílio do travão, neste caso o esquerdo para executar o salto). Estando a patinar para trás, o patinador tem a perna esquerda (a perna livre) no ar e a direita dobra-se. A esquerda passa lentamente para trás e o travão toca no chão. Neste momento, em que o travão toca no chão, ambas as pernas do patinador dobram-se para criar impulso e ganhar altura para executar o salto.
O problema é que muitas vezes o patinador, ao colocar o travão no chão, consegue colocá-lo de forma a que o seu joelho e o corpo, na altura da impulsão, em vez de estar virado para a tabela (como no vídeo), vira-se totalmente para a frente, "roubando" assim a tal meia volta ao salto. Aliás, é a isto que se chama, roubar na entrada do salto. 
A forma correcta é aquando da impulsão, o corpo está apenas virado no momento de um quarto de volta, ou seja, para a tabela.

   

Isto pode parecer mesquinhice, mas a verdade é que saltos roubados são mais fáceis de executar e agora este tipo de saltos está a ser penalizado em prova. Portanto tenham atenção às vossas entradas e boa sorte. :)

Um beijo,

Matilde David Jones
Correspondente de Portugal
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Como fazer exterior trás em cima

Matilde 05 julho
Hoje trago-vos um post mais técnico. Descobri este vídeo e não pude deixar de partilhar convosco. Confesso que não foi assim que aprendi mas parece ser uma boa técnica. O auxílio do travão no chão para facilitar a execução do pião, principalmente a passagem do peso do corpo para as rodas exteriores.

Exterior trás em cima é um pião básico, é dele que o patinador parte depois para o exterior trás em baixo e em avião (em caso de dúvida consultar a página Técnica do meu blog, ou a mim). Neste pião o patinador roda num eixo (sobre si próprio) estando com a perna direita no chão e a esquerda no ar (perna livre).
O peso da patinador é todo aplicado nas rodas exteriores, ou seja nas rodas do lado direito do patim. É preciso encontrar o equilíbrio perfeito entre a força aplicada nas rodas e a inclinação do corpo (neste caso para o lado direito, demasiada inclinação pode levar o patinador a cair; demasiada inclinação para o lado esquerdo e o patinador pára de rodar).
A perna livre não está enrolada no vídeo mas também é uma forma possível de o fazer. O mesmo se passa com os braços (que no vídeo estão esticados) mas é uma forma de controlar melhor a rotação, principalmente para quem aprende. Eu também faço assim, com a perna livre e os braços esticados, mas são pormenores. 
Agora para os leigos na matéria, já conseguem perceber porque se chama exterior trás em cima? Bom o patinador utiliza as rodas exteriores do patim para o realizar, roda estando de costas, para trás. E é em cima por estar numa posição vertical.

Aqui fica o vídeo:


Mais alguém tem truques para a aprender a fazer piões ou saltos? :)

Beijinhos,
Matilde :)
Correspondente de Portugal
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