Coluna da Gleice

Coluna da Gleice Cani 30 abril

SUCESSO x FRACASSO

 O que é mais fácil explicar: O sucesso ou o fracasso?

 Ao que tudo indica, a lista de fracassos é mais extensa e mais fácil de ser explicada por meio de uma lista infindável de desculpas.
A começar pela família e podendo terminar na vontade de Deus.
Já o sucesso, você o pode explicar por alguns poucos fatores.
Não são os mais inteligentes que atingem o sucesso. São inteligentes os que tiveram oportunidade e se aproveitaram dela.
A sorte aparece para quem está no caminho, a procura, ligado e atento!
E ainda existem fracassos que podem levar ao sucesso. Porque simplesmente um grande fracasso tem que ser superado e nos fazer seguir em frente, procurar viver melhor e, de repente, esbarrar no sucesso.
Talvez, ter um fracasso no currículo pode se bom, ao fazer as contas. Mas cuidado, o sucesso empaca...

 Porque será?
Foto: divulgação

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Coluna da Gleice Cani 24 março

VOCÊ É UM ATLETA DE VERDADE?
Parte 2 

Como no post anterior (parte1, clique aqui para ler) usei a palavra desmotivação, esclareço o que vem a ser Motivação, considerando ser esta, um fator de extrema importância no meio esportivo, expondo ainda os tipos de motivação existentes. O conceito de motivação está diretamente ligado à direção e intensidade do seu esforço no treinamento da modalidade que pratica. Ela pode ser extrínseca: está fora e vem de outras pessoas. Por exemplo: ganhar uma recompensa em dinheiro, um elogio, reconhecimento social, ser campeão, ganhar uma medalha etc. Ou ainda, intrínseca: esta dentro de cada indivíduo. São pessoas que participam por amor ao esporte e ao exercício, pelo simples prazer e satisfação. Podem ser intrinsecamente motivados aqueles que jogam ou competem por orgulho.


 Identificar esse aspecto é um grande passo, pois as pessoas que trabalham com motivação extrínseca, terão frequentemente mais frustrações que aqueles que trabalham com motivação intrínseca. Abaixo  encontram-se as sete principais características psicológicas do atleta de alto rendimento, características estas, que foram verificadas através de testes e estudos na área:

1 - Enfrentamento das adversidades (resiliência);
2 - Desempenho sob pressão;
3 - Estabelecimento de metas e preparo mental;
4 - Concentração;
5 - Isenção de preocupação demasiada;
6 - Confiança e estimulo de realização;
7 - Treinabilidade.

Tendo em vista todas essas questões, pergunto: Qual a proporção do seu treinamento? É 8% físico, 90% técnico e 2% mental?


Lembre-se que é um equivoco achar que campeões são natos e não fabricados. Habilidades mentais também podem ser aprendidas e desenvolvidas, mas devem ser uma meta de médio a longo prazo, e praticadas regularmente, integrando-se ao seu regime diário.

Para isso, é preciso intervir na dinâmica das relações, dos papéis sociais até aqui construídos e sedimentados. Buscando assim, uma simetria entre o psicológico e o físico, para que não só atletas, mas seus técnicos, não se sintam sobrecarregados e você patinador sinta-se participante, e ambos motivados pela relação de confiança e parceria. Assim, mais do que fazer parte de uma grande equipe, os atletas devem ter um projeto de vida, para então, instaurar  competência, dedicação, treinamento disciplinado  e seu equilíbrio emocional à vida cotidiana.


 E é justamente por todas essas questões, que você, se o posso chamar de atleta, não deve ser visto como um robô, desprovido de capacidades criadoras, e sim, como sujeito que possui sentimento ligado a tudo que faz. Os treinos incessantes, a cobrança interior do que vem a ser o seu melhor, as dores físicas, o medo, o sonho de ser o primeiro, são muitas das questões que levam a necessidade de ser ouvido e auxiliado, em ter uma orientação quanto a situações de grande dimensão em seu cotidiano esportivo, para fazer com que você sinta-se capaz de superar as  dificuldades existentes e assumir a responsabilidade que um dia o delegaram.

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Coluna da Gleice

Coluna da Gleice Cani 15 março
VOCÊ É UM ATLETA DE VERDADE?  (Parte 1) 

 Os motivos que o levaram a pratica do esporte podem ter sido os mais variados possíveis. Uns resolvem praticar esporte pela sociabilidade que ele traz, outros pelo bem estar e modelagem corporal, alguns ainda tem motivos particulares como: pressão dos pais, necessidade de fazer algo, recomendação médica, dominar fisicamente outras pessoas , ou até, porque sentem-se mais tranquilas. 

  Independente do motivo que o levou a pratica da Patinação Artística , que hoje já pode não ser o mesmo (aliás, é bom revê-lo constantemente) você encontra-se inserido no contexto, participa de campeonatos brasileiros (ou até de sul-americanos e mundiais), ou seja, os outros identificam você como atleta. MAS VOCÊ SE SENTE UM ATLETA DE VERDADE? 
Foto: Divulgação 

  Bem, deve estar cansado de saber que os três quesitos principais para poder, ou pelo menos começarem um trabalho para ser atleta são: 

  1 - Conhecimento técnico, ou seja, conhecer e aplicar diariamente as melhores maneiras de execução para seus saltos ou seus corrupios; 

 2 - Preparo Físico, ou seja, seu condicionamento para contribuir com a parte técnica, alimentação específica, fortalecimento dos grupos musculares mais usados, etc…; 

 3 - Preparo Mental, ou seja, conhecer suas limitações enquanto indivíduo, controlando, por exemplo, o nível de estresse pré-competição, concentração e todos os fatores possíveis que poderão afetar sua performance. 

  Pois bem, garanto que a parte técnica é a mais trabalhada na sua rotina de atleta. Depois de tanta insistência do seu técnico, e ampliando um pouco mais a visão de atleta, garanto que já percebeu a importância do preparo físico, executando assim, antes do treino, ou até mesmo na academia, alguns exercícios específicos, mesmo que em segundo plano.

 Mas, quantas vezes você chegou “desmotivado” na quadra (resultado da combinação de fatores pessoais e situacionais que podem ou não estar ligados à patinação), e se sentiu fatigado fisicamente, e desconcentrado para aplicar e colocar em prática qualquer dica técnica? Garanto que várias… 
Foto: Getty Images

 Segundo Golden e Muller (2003) “Golfe, Tênis e Patinação Artística, são esportes consistentemente vistos como 80 a 90 % mentais”. Diante desta citação, devemos procurar saber um pouco mais sobre esse treinamento mental. Então, no próximo post, vou falar especificamente sobre esse preparo mental. Fiquem ligados!
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