Marcel Stürmer

Treinamos para o ano mas queremos o resultado para ontem, portanto escolhemos o que nos satisfaz: força é imediata, resistência aeróbia é rápida, resistência anaeróbia é ganha em questão de semanas e a aparência vem de acordo com a sua capacidade de aumentar sua carga de trabalho com o mínimo possível de energia consumida reservando o máximo de energia em forma de músculos.

Isadora Williams

Não pense na forma sem trabalhar a função: o atleta sabe que vai parecer com aquilo que faz, e que quando parecer que tem força para carregar o mundo nas costas, muito provavelmente estará quase lá. A chave são os meios, se comprometa com o processo que o resultado vem, sempre. O compromisso é solitário, mas o treinamento de boa qualidade não deve ser. Quem decide por este estilo de vida, o dos resultados, deve tentar seu máximo, e para fazer isso precisa de ajuda. Ajuda dos amigos que te apoiam com sua admiração, de seus colegas de treino com suas assistências e a ajuda de seus treinadores, sempre orientando e guiando e ajustando e até fazendo força junto para que o máximo sempre seja atingido.

 Ser atleta não é para quem quer viver do esporte ou para quem quer viver para o esporte. Ser atleta é para quem tem o esporte no coração e sabe que faz parte da higiene do seu corpo tal qual escovar os dentes e que da mesma forma sabe apreciar o bem-estar que o esporte proporciona.

Ser atleta também não é carregar pesos ou marcas homéricas, é decidir quebrar seus próprios limites, independente do tamanho que eles são, porque o esforço é particular a cada um, portanto vitória também.

Fabíola da Silva

Ser atleta não é carregar uma medalha no peito, é carregar as pessoas que estão ao seu lado no peito e a vitória na mente, porque quem ganhou sabe que é vencedor e não precisa de símbolos para lembrar. Vitória é sentimento, não é texto, marca, insígnia, símbolo ou metal. Vitória real é a satisfação de superar seus medos e suas limitações. Vitória é enfrentar você antes do outro, é tentar antes de desistir e nunca desistir antes de tentar. Vitória é uma atitude. Ser atleta é um estado dinâmico, você nunca é atleta – você está sendo um atleta, ou não…
É exercer a ação necessária para atingir seus objetivos, em detrimento a simplesmente se vestir com títulos do passado ou promessas de glórias vindas mais da soberba do que do empenho.

Danilo Sacramento

Quem é não fala, aparenta e se comporta como: você é atleta na forma que treina, na forma que come, na forma que dá importância para estas coisas e inclusive na forma que fala para as pessoas daquilo que você faz. Ser atleta é falar com paixão do que faz, nunca como um sofrimento. É falar com felicidade por ter alcançado um determinado estado de compreensão daquele espírito de poder se exercer independente da dificuldade.

O atleta compete contra ele, nunca contra os outros, porque a vitória é uma questão de mérito e não de culpa de quem perdeu, mas é responsabilidade dele se ele não atingiu o máximo de si. Ele compete com o cansaço, com a fome, com a frivolidade, com o desanimo e as vezes com o desamparo.

Ser atleta é um estilo de vida.

Quem disse que você não é?

Muitas meninas que estão acima do peso fazem patinação artística. Umas, escolhem a atividade como uma maneira de emagrecer praticando esporte. Outras começam a fazer aulas porque amam os patins e, entrar em forma, vem como conseqüência. É claro que não tem problema as mais cheinhas praticarem a modalidade. Algumas patinam muito bem. Mas a maioria tem problemas na execução dos saltos e piruetas.

Isso porque a altura, leveza e velocidade dos movimentos estão diretamente ligadas ao peso do patinador. Quanto mais leve for o atleta e as roupas que ele usa (por isso que usa os collants de lycra), mais alto será o salto e mais rápida será sua pirueta. Está tudo comprovado nos livros de física.

{Foto: Ego Notícias}

E para ajudar a resolver essa questão, a patinação artística é uma boa opção. Ela ajuda o patinador a entrar em forma porque trabalha todo o corpo, principalmente pernas, abdômen e glúteos. Ela define os músculos e pode mandar para o espaço os indesejáveis culotes. Em apenas uma hora de patinação, o atleta percorre em média 3 km e queima cerca de 600 calorias.

Para acelerar o processo e perder peso de forma saudável, a atleta deve aliar o treinamento a uma alimentação totalmente balanceada, repleta de alimentos leves como legumes, verduras e fibras. E procurar praticar atividades aeróbicas e exercícios localizados. Para as mais velhas, é aconselhável procurar orientação médica para poder saber se está apta a entrar em uma academia, pois a musculação dará força, facilitando a execução dos saltos.

E fique atenta, o Patinadora Pop dará mais dicas para melhorar o seu condicionamento físico e, conseqüentemente, seu desempenho na patinação. Falaremos sobre saúde, alimentação, alongamento e exercícios para deixar você com tudo em cima! Aguardem os próximos posts! ; )

Dez motivos para praticar patinação artística

1 - Emagrece;

2 - Torneia as pernas e glúteos;

3 - Melhora a postura e o sistema respiratório;

4 - Aumenta a concentração;

5 - Desenvolve o equilíbrio;

6 - Faz ganhar agilidade e velocidade;

7 – Aumenta a elasticidade;

8 - Acaba com o estresse;

9 - Você fica gata nos collants;

10 - É muito divertido.